Większość z nas choć raz w życiu doświadczyła przeszywającego bólu w dolnym odcinku pleców lub drętwienia promieniującego do nogi. Zamiast od razu sięgać po silne leki przeciwbólowe, warto poznać metodę McKenzie – system diagnostyki i terapii, który od dekad pomaga pacjentom na całym świecie. Czym dokładnie jest Metoda McKenzie? Stworzona przez nowozelandzkiego fizjoterapeutę Robina McKenziego,
Czytaj dalej
Skolioza to jedno z najczęstszych wyzwań ortopedycznych u dzieci i młodzieży. Nie jest błahą wadą postawy – to trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa, które może rozwijać się szczególnie intensywnie w okresach szybkiego wzrostu. Skolioza to sygnał, że ciało potrzebuje precyzyjnego wsparcia, a jeśli go nie dostanie wada pogłębi się z czasem – zwłaszcza w wieku dojrzewania – co
Czytaj dalej
Zima to ruch, śmiech, trochę adrenaliny… i czasem coś, co zostaje na dłużej niż wspomnienia. Ciągnięcie w kolanie. Obrzęk kostki. Ból przy schodzeniu ze stoku. Uczucie, że staw „nie trzyma” jak trzeba. W ferie łatwo o: skręcenia naciągnięcia mięśni i więzadeł mikrourazy tkanek przeciążenia stawów Co podstępne — objawy nie zawsze pojawiają się od razu.
Czytaj dalej
Nowy rok, nowe postanowienia: więcej ruchu, lepsza forma, lepsze samopoczucie Brzmi znajomo? I bardzo dobrze My w Salusie naprawdę kibicujemy takim decyzjom. Warto jednak pamiętać o jednym – postanowienia noworoczne najlepiej realizować mądrze i bezpiecznie. Na początku roku wiele osób: • zaczyna intensywne treningi lub siłownię, • wraca do aktywności po dłuższej przerwie, • chce
Czytaj dalej